Yanayin yana ba mu mamaki sau da yawa fiye da yadda muke iya ganewa kuma, idan ya zo ga 'ya'yan itace, yana yin haka ma. Kamar yadda abin mamaki yake, tabbas akwai 'ya'yan itatuwa waɗanda ba ku sani ba. Ko da kai mutum ne mai son 'ya'yan itace da dandanonsa. Musamman a tsakanin nau'ikan nau'ikan nau'ikan nau'ikan nau'ikan nau'ikan nau'ikan nau'ikan nau'ikan suna da girma sosai har muna da tabbacin cewa za mu bar muku ku da wannan jerin abubuwan. 'ya'yan itatuwa masu zafi da ba kasafai ba a duniya.
Sunayen waɗannan 'ya'yan itatuwa, a mafi yawancin, sun riga sun yi wuya a furta su, don haka yi tunanin yadda zai kasance da wuya a same su a kasuwa. Amma ba wani abu da ba zai yiwu ba, don haka idan kun ƙaunaci ɗaya, kada ku yi jinkirin nemansa.
'Ya'yan itacen Hala Aka Puhala
Sunan sa kusan ba a bayyana shi ba, amma kamannin sa ya fito daga wasu labarun Jafananci, kusan kamar wani nau'in sihiri na waɗanda ke ba da iko. Kuma watakila yana yi, a cikin nau'i na bitamin da ma'adanai tabbas yana aikatawa.
El Hala Aka Puhala yana da acidic kuma sosai m ɓangaren litattafan almara. Ba duk palates ake amfani da su ga acidity, wannan gaskiya ne. Amma idan za ku iya sanya shi ya dace da ma'anar dandano, to, za ku yi nasara. Domin wannan nau'in yana da wadataccen abinci mai gina jiki.
Tare da ƙarancin adadin kuzari fiye da ayaba, tushen bitamin C ne, yana taimakawa rage ciwon kai kuma, ƙari, ana shirya magunguna na gida tare da furanni don magance maƙarƙashiya. Ba ku ganin yana da daraja gwada wannan m 'ya'yan itace?
Achiote ko Urcu
Ko da tsaba ana amfani da su daga Urucu don niƙa su da amfani da su azaman launin abinci. Wani 'ya'yan itace daga Amazon da ke tsirowa a cikin dazuzzuka kuma yana da daraja sosai don amfani da shi a cikin magani saboda yana kwantar da ciwon kai kuma ana amfani dashi azaman madadin magani don magance cutar kyanda da ƙwanƙwasa. Bugu da ƙari, suna amfani da shi don taimakawa rage hawan jini.
'Ya'yan itace ne mai dandano na acidic tare da babban abun ciki na bitamin C. Yayin da bayyanarsa ke jan hankali saboda yana tunawa da irin bushiya da aka rufe da gashi.
Ackee, 'ya'yan itacen Caribbean
El Ackee ya zo daga Caribbean. A gaskiya ma, ana la'akari da ita 'ya'yan itace na kasa na Jamaica, ko da yake yana da asali a Afirka. Amma dole ne ku yi taka tsantsan da wannan 'ya'yan itace domin, saboda girman girmansa, haka yake ci kawai bangare guda, musamman ma arils ko bangaren nama daga ciki. Yi hankali kada ku ci wasu sassan 'ya'yan itacen saboda za ku iya samun guba!
Rambutan, 'ya'yan itace masu ban sha'awa
Idan Achiote ya ja hankalin hankali ga kamannin sa mai gashi, da Rambutan Yana kama da wannan ma'ana. A gaskiya ma, sunansa yana nufin "mai gashi" a cikin ƙasashen da ake cinye shi: Indonesia, Malaysia da Philippines.
A ciki, ba ya barin kowa ko dai, saboda 'ya'yan itace ne mai nau'in gelatinous da ruwa sosai. Bangaran, saboda girmansa da siffarsa, da kuma launinsa, yana tunatar da mu da yawa na inabi. Ko kuma lychee na gabas.
Yana burge da dandano, wanda yake da m, sabo kuma, ba kamar 'ya'yan itatuwa da muka gani a cikin wannan labarin ba, ba acidic ba.
Thai mangut
A Thailand suna da wani 'ya'yan itace na wurare masu zafi da ke ɗaya daga cikin mafi wuya a duniya Kuma lalle ne kuna son ku ɗanɗana shi. game da "magnkut”, wanda ya yi fice a matsayin ’ya’yan itace mai launin ruwan hoda mai tsananin gaske a waje kuma yana da farin gwangwani a ciki wanda, saboda siffarsa, yana tunatar da mu kan tafarnuwa.
Wannan rare 'ya'yan itace na wurare masu zafi Yana da ɗanɗano mai daɗi wanda ya sa ya zama ɗanɗano mai daɗi, don haka muna roƙonka da ƙarfi ka gwada shi idan kana da dama.
Tamarillo ko tumatir itace mai dadi
El Tamarillo ko kuma wanda aka fi sani da suna "itacen tumatir” yayi kama da tumatir, don haka sunansa. Santsi mai santsi, fata-orange-ja yana tunatar da mu tumatur na gargajiya, kodayake nasa dandano yana da daɗi.
Baya ga dandano, tamarillo yana da daraja don abubuwan gina jiki da halayen magani:
- An cinye sabo, a kan komai a ciki, yana taimakawa wajen yaki da mura.
- Babban abun ciki na antioxidants da bitamin A, B, B6, C da E yana ƙarfafa tsarin rigakafi.
- Ya ƙunshi ma'adanai masu yawa kamar magnesium, phosphorus, calcium da baƙin ƙarfe.
- Ana ba da shawarar a cikin abinci don rage hawan jini da rage cholesterol.
- Wannan 'ya'yan itace yana da amfani ga gani, godiya ga bitamin A.
Kankana mai kaho
Kamar yadda mai ban mamaki kamar yadda sunansa shine abin da ake kira «Kankana mai kaho" ko, ainihin sunansa”kiwano". Yana kama da kankana mai siffar kwali kuma yana da kashin baya masu siffar ƙaho. Yana tafiya da wasu sunaye, don haka za ku iya nemo shi kamar yadda "kakaki kokwamba".
Dangane da bayyanarsa, da zarar 'ya'yan itacen sun cika, fatarsa ta zama rawaya-orange kuma ɓangaren litattafan almara yana da nau'in gelatinous kuma yana da launin kore.
Kiwano yana kama da wurare kamar Afirka, inda ya samo asali, da Chile. Amma kuma ana shuka shi a New Zealand da Ostiraliya.
Daga ra'ayi mai gina jiki, abinci ne mai kyau, saboda shi ne mai arziki a cikin antioxidants kuma yana taimakawa hana mura, mura da ma wasu nau'in ciwon daji. A daya bangaren kuma yana rage hawan jini.
Ƙwaƙwalwar ƙaho na ɗauke da adadin da aka yarda da su na alli, magnesium, phosphorus, jan ƙarfe da zinc, haka nan potassium, iron da bitamin C. Kwayoyinsa suna ɗauke da fatty acid kamar su oleic da linoleic.
Buddha hannun
Zancen game da 'ya'yan itace masu zafi da ba su da yawa a duniya dole ne mu ambaci ""Buddha Hands". Yana da siffa kamar hannaye, launin rawaya kuma ɗan itacen citrus ne. Kullun yana tunawa da lemun tsami, yayin da naman yana da tsami. Yawancin lokaci ana cinye shi a cikin jam, saboda an ɗan ɗanɗana shi kuma ɗanɗanonsa ba shi da ƙarfi sosai.
Kamar 'ya'yan itacen citrus mai kyau, yana dauke da yawancin fiber da bitamin, ciki har da bitamin C. Yana da expectorant da decongestant Properties kuma, ana iya shanta don rage kumburi da rage radadi, saboda maganinta, tunda tana da coumarin da lemongrass.
Waɗannan su ne 'ya'yan itatuwa masu zafi da ba kasafai ba a duniya da muka zaba muku. Wanne ya fi burge ku?